START

13 – 18 år

HA ROLIGT NÄR DU PRESTERAR!

Är du ungdomsidrottare och vill veta mer om mental träning, hur du kan utvecklas, må bra och ha roligt när du presterar? Då har du hittat rätt!

Mentalt Mästerskap 2.0 – UNGDOM/START är framtaget för dig som ungdomsidrottare att få en ökad kunskap och kompetens om den mentala träningens funktion inom idrotten. Här lär du dig att fokusera på rätt saker i din utveckling istället för att jaga resultat, på bekostnad av din glädje och motivation.

UR INNEHÅLLET:

• 👤Må och fungera bra
• 🤷‍♂️Öka ditt självförtroende
• 🙇‍♂️Hantera press och oro
• 🎯Nå dina mål
• 🌊Koncentration & Flow

DETTA INGÅR:

1. 3 coachingsamtal via Digiroom
2. 4 mentala ljudfiler + träningsprogram
3. E-boken ”Mitt mentala mästerskap”
4. SMS-kontakt under hela programtiden

MENTAL TRÄNING:
Mental Grundträning – AVSLAPPNING 🎧

”Må bra och känn glädje när du utvecklas och presterar!”