av Freddie | aug 25, 2022 | Mental Träning, Mindset, Okategoriserade, Personlig utveckling
Vad är bäst disciplin eller motivation? Trots att självdisciplin och motivation båda är viktiga för framgång, är det helt fel att tro att motivation är främsta. Motivation är den som kommer att ge dig starten och sedan kommer självdisciplin ensam att vara ansvarig för...
av Freddie | aug 19, 2022 | Mental Träning, Mindset, Personlig utveckling
Paretoprincipen utvecklades 1896 av den italienske ekonomen Vilfredo Pareto. Han observerade att 80 % av marken i Italien ägdes av endast 20 % av befolkningen. Han observerade också att samma förhållande förelåg mellan växterna i hans trädgård. 20 %...
av Freddie | okt 16, 2021 | Mental Träning
FLOW Vår nästa gräns för prestation, finns inte i kroppen utan i sinnet. Även den mest erfarna elitidrottsmannen/kvinnan kan påverkas av rädsla, stress, ångest, trötthet och förlust av fokus. Alla idrottare föredrar att hamna i ”zonen” så snabbt som...
av Freddie | dec 27, 2020 | Mental Träning, Mindfulness, Personlig utveckling
Inom mental träning arbetar vi mycket med tankar och känslor. Ibland blir resultatet inte riktigt det önskvärda. Du hittar inte riktigt den där goa känslan du är ute efter och eftersom du förmodligen försöker att tvinga fram den, kommer du att få motsatt verkan. Ett...
av Freddie | maj 31, 2020 | Böcker, Mental Träning, Mindset, Personlig utveckling
Plötsligt händer det‼️ Du vet den där ständigt återkommande tanken som värker i ditt sinne. Den där lysande idén som alltid kommer när du känner dig inspirerad! Något som du verkligen vill göra och åstadkomma, men det kommer alltid något emellan, när du ska till att...
av Freddie | okt 31, 2019 | Mental Ohälsa, Mental Träning, Mindset, Personlig utveckling
Du har förberett dig väl på alla sätt, du är laddad. Men plötsligt kommer den… igen…känslan… rädslan… över att misslyckas. Tvivlet över din förmåga… kraven på dig själv… att vara perfekt… rädslan över att bli avslöjad att inte...
BOKA DIREKT!