Mindfulness – 7 centrala attityder

av Freddie | jul 9, 2024 | Mental Träning, Mind Training, Mindfulness

Mindfulness innebär en medveten närvaro och uppmärksamhet på nuet, utan att döma. En viktig del av mindfulness är attityderna som man utvecklar och odlar genom sin praktik. Här är de sju centrala attityderna inom mindfulness: 1. Icke-dömande (Non-judging): Att...

Nytt liv, nya kliv!

av Freddie | maj 8, 2024 | Mental Träning, Mindfulness, Mindset, Personlig utveckling

NYTT LIV, NYA KLIV!⭐️ Slutet är bara en ny början, en ny möjlighet i livet✨ Ett kapitel som skrivits, en fas som tar slut så att en annan kan ta vid. En dörr som stängs så att nya kan öppnas🚪 Våra liv består av cykler som börjar och tar slut. Så vi kommer genomleva...

Mental Träning – varför och för vem?

av Freddie | sep 12, 2023 | Mental Träning, Mindset, Personlig utveckling

Mental träning är en kraftfull metod som kan användas av människor i alla åldrar och livssituationer för att förbättra sitt mentala välmående, öka prestationen och hantera utmaningar i livet. Det är en mångsidig verktygslåda som kan anpassas efter individuella behov...

Personlig utveckling och idrott

av Freddie | sep 4, 2023 | Mental Träning, Mindset, Personlig utveckling

Personlig utveckling och idrott är två områden som ofta sammanflätas och ger individer möjlighet att växa och utvecklas på olika sätt. Idrott kan fungera som en kraftfull plattform för personlig utveckling på flera sätt: Självförtroende och självkänsla: Genom att...

Är du mentalt förberedd?!

av Freddie | sep 3, 2023 | Mental Träning, Mindset, Personlig utveckling

Mentala färdigheter spelar en avgörande roll för idrottarens prestation och framgång inom idrotten. En mental tränare/coach är en person som specialiserar sig på att hjälpa idrottare utveckla och förbättra sina mentala färdigheter för att optimera deras prestation....

GRIT – Vägen till framgång!

av Freddie | aug 14, 2023 | Mental Träning, Mindset, Personlig utveckling

Till alla mentala krigare där ute! GRIT är en mental egenskap som beskriver din uthållighet, passion och engagemang för att uppnå dina långsiktiga mål. En person med hög GRIT fortsätter att arbeta hårt och kämpa även när de stöter på hinder eller motgångar. Inom...