Mental guide för idrottare – Ebok
59.00 kr
Mental guide för idrottare” är en konkret och enkel guide till mental träning. Tips, text och exempel är hämtade ur boken ”Praktisk idrottspsykologi” (SISU idrottsböcker, Hassmén/Kentää/Gustavsson 2009) samt från egna personliga erfarenheter som f d elitidrottsman, mental tränare och coach.
Ur innehållet:
Inledning 3
Den mentala träningsprocessen 4 – 12
- Självkännedom och välbefinnande 13 – 42
- Mål och motivation 43 – 69
- Självförtroende 70 – 96
- Reglera spänningsnivån 97 – 125
- Koncentration 126 – 152
- Mentala Föreställningar 153 – 167
- Mentalt redo 168 – 182
- FLOW 183 – 205
Mental guide för idrottare - Ebok
Mental guide för idrottare" är en konkret och enkel guide till mental träning. Tips, text och exempel är hämtade ur boken "Praktisk idrottspsykologi" (SISU idrottsböcker, Hassmén/Kentää/Gustavsson 2009) samt från egna personliga erfarenheter som f d elitidrottsman, mental tränare och coach.
"Mental guide för idrottare" ingår också som en E-bok i Mind Training Programmen; 90-dagars Game Changer och 180 Dagars Peak Performer.
Till varje avsnitt finns övningar. Gör dessa efter bästa förmåga. Hitta din egen väg inom den mentala träningen och anpassa de mentala verktygen till din egen personlighet och idrott. Det finns inget rätt eller fel.
DU äger utmaningen. Gör DITT bästa och kom ihåg att ha roligt under vägen!
Recensioner
Det finns inga recensioner än.