Mental träning

Barn och ungdom

Jag har coachat ungdomar från 12 år, både inom lagidrott och åt individer att prestera på topp och samtidigt må och fungera bra.

För ungdomar är det ofta pressen från skolan, kompisar, att passa in och få tiden att räcka till som är den stora utmaningen. Självförtroende och självkänsla är två andra faktorer som är vanliga att arbeta med.

Ungdomar förstår ofta fort hur mental träning fungerar och hur tankarna påverkar oss. Svårigheten kan vara att få dem att själva vilja träffa en mental coach/tränare, utan att det blir för jobbigt.  Vill du få tips om hur du ska introducera mental träning för ditt barn så KONTAKTA MIG>>

Det finns mängder av exempel där mental träning kan hjälpa dig och är du osäker på vad du ska välja så boka ett introsamtal så går vi igenom just din situation och vad som passar dig.

Mental Träning + Coaching = Kraftfull kombo!

Upplägget brukar vara att man träffas digitalt 5 – 8 ggr under 3 – 4 månader och att man får egna övningar att arbeta med och mental träning via ljudfiler att lyssna på.

Arbetet med den mentala träningen sker strukturerat och processinriktat.

Jag bidrar med mentala verktyg, jag peppar dig och ger dig råd och tips. Men för att nå ett positivt resultat är det DU som till syvende och sist måste göra jobbet, inte jag… 🙂

Är du redo för en förändring, så kommer jag göra det som krävs för att hjälpa dig i din personliga utveckling, för att nå dina mål och drömmar.

Kontakta mig så berättar jag mer.

Mind Training Programs (MTP)

Mentala träningsprogram för ungdomsidrottare

13 – 18 år

Mind Training Programs (MTP)

Maximera din prestation!

180 dagars
Peak Performer

Mindset FLOW

Här får du verkligen en inblick i den mentala träningens betydelse för ditt välbefinnande och totala hälsa.
Med coachande samtal varannan vecka så du kan följa upp dina framsteg och personliga utveckling. 

Ur innehållet:

• Hitta din motivation
• Sätt dina mål
• Spänningsreglering
• Mentala föreställningar
• Flow

Förutom detta ingår:

• 12 st. 1:1 sessions via Digiroom
• 16 mentala ljudfiler + träningsprogram
• E-boken ”Mitt mentala mästerskap”
• Kontinuerlig sms-kontakt under programtiden

Mental Träning

Elitidrott

Simon om sin fyrkantighet

– Även om man tror att man inte behöver det, så finns det saker att hämta. Man kanske tror att man är för cool, men jag kan garantera att det finns något för alla i de frågorna. Man kan vara duktig på det mesta som idrottare, men sitter inte det mentala går det inte att nå sin fulla potential.

Coaching och mental träning

Nå din fulla potential!

Som mental tränare coachar jag personer, idrottare, ledare och andra inom självkänsla, självförtroende, stresshantering, prestation, mindset, strategi, energi och handling. De mentala träningsprogrammen och coachingpaketen är uppbyggda på det allra bästa metoderna och ger dig de rätta verktygen oavsett om du elitidrottare, chef, mitt i karriären, ensamstående mamma eller helt enkelt bara vill må och fungera bättre i vardagen och livet. 

Personlig utveckling är min passion – och jag eftersträvar snabba resultat, en varaktig förändring, tillsammans med en hållbar livsstil.

Alla har olika behov och befinner sig på olika platser och situationer i livet.
Det är därifrån vi arbetar – tillsammans – för att nå ditt önskade läge.

Det finns många sätt jag kan hjälpa dig på, oavsett om du är en elitidrottare, högpresterande företagsledare eller ensamstående mamma, så kan du bygga upp din mentala styrka och skapa det liv som du verkligen vill ha!

Mind Training

Håll dig uppdaterad

Mitt mentala mästerskap

Boken som sätter bollen i rullning!

En av de viktigaste faktorerna till att vi människor inte har någon vilja och motivation till att förändra och förbättra våra liv är ofta att vi inte riktigt vet vad vi verkligen vill. Eller så vet vi exakt vad vi vill åstadkomma men vi saknar den rätta kunskapen.

Du känner också säkert igen den där återkommande tanken i huvudet om förändring, som skaver och värker men aldrig riktigt vill sätta sig? Du v e t att det skulle vara bra för dig och dina nära och kära, men du saknar den rätta viljan, lusten, energin. Sen finns det ju aldrig några pengar och tiden räcker inte till…

Det är vad denna bok handlar om.

Hur du kan mobilisera den kraft du behöver för att möta livet.
Hur du tränar upp din mentala styrka för att skapa och bibehålla ett idealt sinnestillstånd oavsett vad som händer. Hur du med lätthet kan påverka din attityd och ditt tillstånd. Hur du bygger upp din självbild för att nå bästa resultat. Hur du när dina mål.

För om du praktiskt tillämpar bokens principer och på allvar tar dig an de olika avsnitten, med nyfikenhet och intresse, kommer du att uppnå resultat, du tidigare bara vågat drömma om!

Mitt mål med den här boken är att du uppnår ditt!