Många fastnar i att sätta mål, tycker det är krångligt och ibland även skrämmande. Det ska vara enkelt att sätta mål, det är en viktig punkt i din mentala träning. Utan mål så är risken att du hamnar någon helt annanstans.
Sätt MÅL som är attraktiva och som du VET att du KAN och VILL nå. Skriv dem gärna i presensform och ha dem väl synliga så att du dagligen kan påminna dig om dem, när saker och ting känns tungt.
Skillnaden mellan mål och avsikt kan förklaras så här:
-
Mål är något konkret du vill uppnå. Det är ofta mätbart och har en tydlig slutpunkt.
Exempel: ”Jag ska springa ett maraton inom ett år under 4 timmar.” -
Avsikt handlar mer om din inställning eller riktning – vad du menar att göra, utan att det nödvändigtvis finns ett tydligt slutmål.
Exempel: ”Jag vill leva ett hälsosammare liv.”
Enkelt uttryckt:
-
Målet är den specifika punkten du vill nå.
-
Avsikten är den riktning du vill gå i.
Man kan säga att avsikt är mer övergripande, medan mål är konkreta steg på vägen.
I alla mina program är DINA MÅL en central utgångspunkt för vårt samarbete.
Du kan läsa mer om programmen här>>
Amor Fati
www.freddieroth.se
#mentalträning#mindset#mentalfokus#psykiskhälsa#självkänsla#motivation#prestation#prestationsångest#medition#yoga#freddieroth#mentalstyrka#mindtraining#självförtroende#attityd#grit#formula8#mentaltränare#nystart#newbeginning#självmedkänsla
